Uddannet power reformer instruktør Daglig leder af REN LYKKE reformer

Uddannet måttepilates, yoga- og reformerinstruktør
Uddannelsesansvarlig for instruktøruddannelse

Jeg er nok mest kendt for at nørde teknik. Jeg er meget ærekær i min undervisning og elsker når medlemmerne “knækker koden” og mærker det fulde potentiale af denne fantastiske træningsform og opnår forståelse for det pilates kan, både på måtten og i maskinen.

Uddannet pilates reformerinstruktør

Jeg elsker, hvordan reformertræning både øger min mobilitet, stabilitet og udholdenhed. Jeg mærker især effekten i min coremuskulatur, som aldrig har været bedre.

På mine hold blander jeg gerne de klassiske reformerøvelser med de mere fitnessprægede elementer. Jeg har en særlig forkærlighed for armøvelser, som man formentlig altid vil møde på mine hold. Mit mål er, at en reformertime skal føles som et pusterum med plads til fordybelse og tid til sig selv.

Uddannet pilates reformerinstruktør

Jeg elsker reformertræning, fordi den er både skånsom, mindful og samtidig utrolig effektiv.

For mig handler reformer om intelligent bevægelse. Vi arbejder ikke kun med de store muskler, men også med de små stabiliserende muskler, som styrker kroppen indefra, forbedrer holdningen og forebygger skader ved at støtte kroppens naturlige bevægelsesmønstre.

På mine hold lægger jeg vægt på teknik, kropsbevidsthed og et trygt flow, hvor alle kan være med og mærke progression fra gang til gang.

Uddannet pilates reformerinstruktør

Jeg elsker at nørde i reformermaskinen og er fascineret af den styrke og teknik, det kræver. Derfor sætter det også prikken over i’et at undervise i det. Jeg håber på at kunne give dig en holdtime, som giver dig lyst til endnu mere reformer.  Det vigtigste for mig er, at vi har teknikkerne i orden, og at du får en god oplevelse i maskinen

Uddannet power reformerinstruktør

Jeg er selv dybt begejstret for reformertræning, og kender ikke en bedre eller mere sikker træningsform, som både er skånsom og kontrolleret, men hvor man også kan presse sig selv til det yderste. Med min store kærlighed for træning, ser jeg reformertræningen som den perfekte kombination af styrke, smidighed og udholdenhed, der både er fællesskabende og rummer den enkelte.

På mine hold kan du forvente sved på panden, høj intensitet, fede udfordringer - og forhåbentlig et smil på læben. Det hele er krydret med en playliste fyldt med gamle klassikere og de nyeste hits, samt et positivt energiniveau fra start til slut.

Uddannet pilates reformerinstruktør

Jeg elsker reformer pilates, fordi det er mit frirum, hvor jeg kan ligge hverdagen på hylden, få sved på panden, udvikle mig og få følelsen af at blive stærkere i min krop. Træningen fylder mig med glæde, godt humør og et smil på læben – og den energi vil jeg gerne give videre til andre.

Uddannet pilates reformerinstruktør

Jeg er passioneret omkring reformertræning og elsker, hvordan maskinen udfordrer både styrke, smidighed og kontrol. På mine hold har jeg fokus på, at hele kroppen er i brug på en effektiv og kontrollerende måde, samt at der er et godt flow.

Her er mit mål er, at du går fra timen med god energi, sved på panden og følelsen af at have styrket kroppen. 

Uddannet pilates reformerinstruktør

Jeg ved, hvordan skader og skavanker kan føles - og hvor meget reformer kan gøre for kroppen, bla. på egen krop. Derfor i mine timer, lægger jeg altid vægt på teknik og at lytte til kroppen, der hvor du er. Der er ofte også et strejf af yoga, da jeg har en baggrund som yogalærer.

Uddannet reformer classic- og yogainstruktør

Jeg vil gerne hjælpe andre til en stærk og smidig krop. På reformeren går jeg derfor op i teknik, kropsholdning, kontrol i øvelserne og flow. 

På Yin yoga timerne har jeg fokus på grounding, at få nervesystemet i ro, bruge vejrtrækningen og smidiggøre bindevævet for at opnå god bevægelighed.

Uddannet pilates reformerinstruktør

…

Uddannet …

…

Uddannet pilates reformerinstruktør

…

Uddannet …

…

Udannet …

…

Uddannet …

…